早餐技术亚虎游戏平台之彩杂粮粥亚虎游戏平台,彩杂粮粥是由各种颜色的杂粮熬煮出来的粥,是很好的养生营养粥,可以提高机体抵抗疾病的能力。
【彩杂粮粥制作】
材料明细:大米,绿豆,红豆,眉豆,芸豆,陈皮,红砂糖
简述流程:
1. 拣去豆中杂质,洗净浸水备用。
2. 米洗净。
3. 陈皮浸软,洗刮净。
4. 锅中加水,烧开后下豆、米及陈皮同煮至烂。
5. 食时用红糖调味(也可用白糖)。
注:以上流程仅供学员参考,具体做法按亚虎游戏平台老师所教内容。
【养生功效】
这道养生粥对五脏六捬全都顾及, 不凉不燥,补气益血,健脾暖胃。不仅增强食欲,而且吃起来更有营养,还能维持身体正常的新陈代谢,帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。称得上是驻颜长寿的秘方,爱美的女士应该多吃。
【其他粥亚虎游戏平台】
甜沫、养颜美容粥、补肾健胃粥、南瓜粥、快速煮粥、营养粥、荷叶莲子粥